"mam 17 lat ... 75 kg wagi oraz 182 cm wzrostu ...." ja mam 20 lat 75 kg wagi i 183 cm wzrostu :) ostatnio dalem diete do oceny, zobacz sobie moze cos ci pomoze i troszke rozjasni.. ...http://www.sfd.pl/temat269594/ powodzenia w ukladaniu
Witam. Poprosiłbym linki do różnych meczy, skrótów, gry młodych zawodników w wieku od 14-17 lat. Interesuje mnie jak najwięcej tego typu linków lub różnych stron. Z góry dziękuje bardzo:*
no wlasnie ta genetyka, u mnie sa zadziwiajace efekty, chodze z dwoma kolegami na silownie od tej samej pory, bierzemy te same suplementy i w masie i w sile w ogole mi nie dorownuja:) zastanawiam sie czy moj testosteron nie zaczal dopiero dobrze funkcjonowac, bo w wieku 17 lat mialem 150 wzrostu teraz mam 20 lat i 182
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hehe, mam 17 lat, pewnie jeszcze z 5 lat bede miał szczyty mojej potencji :-D , nie jem aż tylu jajek, jak kulturyści, w moim organizmie wszystko "stoi" we właściwych miejscach :-D tylko chodziło mi o rozwianie wątpliwości i ciekawości czy to moze odpić się kiedyś w wieku średnim :-)
powiem ci tak, za młodu miałem problemy z trądzikiem tak 15-17 lat najgorzej... Teraz przez ostatnie 2 lata jest dobrze... a ostatnie 3 miesiące, czyli od początku cyklu było super, praktycznie problem zniknął Teraz przez pare dni sypnęło pare pryszczy, ale już wszystko wraca do normy Do sylwka sie zagoi Zmieniony przez - sqrwielll w dniu [...]
No dobra to tak . Mam 17 lat 187 cm 76 kg wagi trenowalem 11 lat plywanie silownie mialem 1 raz w tygodniu w ramach treningu reszta to bylo wplywanie rozciaganie i itp ( 2 razy dziennie przez 5 dni + sobota )teraz mialem pol roczna przerwe z powodu braku klubu... Bralem Kreatynke bialko , diety teraz nie mam , nie mam na nia czasu.. Z domu [...]
a ja proponuje ci przeczytać to http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html nie ma co sie krzywdzić. ale 17 lat to troche mało. pozdr. Zmieniony przez - ostr86 w dniu 2007-06-30 17:39:55
wtrącę swoje grosze,u mnie prawie każdy zaczynał koksować koło 16/17 lat to fakt jak na swój wiek byli do***ani strasznie.ale teraz po paru latach jak ich spotykam to formy zero,i jakimś dziwnym trafem prawie każdy w okularkach śmiga na szczęście ja dalej rosnę po dłuższej przerwie
[...] zeby biegac dobrze trzeba urozmaicac treningi.. nie non stop z ta sama intensywnoscia.. krocej szybciej, interwaly roznego rodzaju, trening szybkosciowy itp.... Masz 17 lat za wczesnie na maratony!! w twoim wieku powinienes beigac 5/10km z czasem wydluzac 15/21 dopiero po kilku latach takiego biegania maraton.. wtedy duzo lepiej wyjdziesz na [...]
"Wróciłem na siłownie po pół rocznej przerwie. Waże 65kg, 17 lat, 177cm wzrostu. Zastawiam się, który gainer wybrać, do 70zł 3kg~ chcę przytyć z jakieś 5-10kg. Na siłke chodzę co drugi dzień. Co mi polecicie? Gainer, nie kreatyne. Sam co widziałem to: ACTIVLAB MASS UP; MEGABOL GAINER; MASS MUTATION. " Twoj post z początku 2011, więc ćwiczyłeś [...]
Przemęczenie, stres to może być przyczyna, że Twój mały nie chce z Tobą współpracować. A chęci to Ty masz? Czy libido też obniżone? Dla starszych facetów (do 50 lat) to są takie magiczne suplementy jak Permen KING, które przywracają jurność, ale 17 lat to chyba za wcześnie by zacząć je brać. Odstaw suple i ogranicz treningi – zobacz co się stanie. [...]
[...] już to zacząć i może nawet osiągnąć jakieś efekty. Ważę 63 kg (nie ważyłem się od ponad miesiąca ale waga mi się nie zmieniała od wiosny 2014), mam 181 cm wzrostu, 17 lat, ektomorfik (już chyba parę osób mnie zna, więc wiecie jak wyglądam, ale może dla przypomnienia wrzucę fotę niżej). Trenowałem Lafayem cały II poziom i zakończyłem go [...]
startowalem z identycznego pułapu jaki TY masz teraz 17 lat ,56kg. W zasadzie po 3 treningu mialem budowe zblizona do obecnej. Jedz,cwicz i miej duzo samozaparcia a osiagniesz szybko wyznaczone cele. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2009-01-10 17:05:29
[...] ugninanie ramion z hantalmi 10kg (mlotkowo). Ja osobiście robię 6kg przy wzroście 192cm, wadze +90 (dawno się nie ważyłem i nie wiem), stażu ponad 4 miesiące i wieku 18 lat uginanie ramion lokiec oparty o kolano hatla 13 kg. 13 kg!? Z takim ciężarem ja potrafię wykonać 2-3 poprawne technicznie powtórzenia, a to jest ćwiczenie, gdzie trzeba [...]
Wiek - 17 lat Wzrost - 195 Waga - 75 kg Zapotrzebowanie - 1980 kcal Moja poprzednia dieta przestała działać więc rzuciłem się na nową proszę o ocenę Posiłek 7:00 Chleb 100g Jajko 2 szt - 120g Szynka 30g Ogórek 50g Suma 425 kcal, b 18g, w 56g, t 13g Posiłek 2 - 10.30 Jogurt naturalny 150 g Bułka 50g Szynka 30g Owoc 100g Marchewka 1 [...]